¿Puede un adulto llegar al podio máster? Análisis del primer día
Автор: Natación Eficiente
Загружено: 2026-01-01
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¿Puede un fisiólogo del deporte, sin gran experiencia previa en natación, ponerse en pocos años a pelear por los primeros puestos máster?
Este es el reto que se ha marcado Roger Pérez (ErgoNutri – Applied Physiology) y por eso ha decidido hacerlo conmigo, con el método Natación Eficiente. 
En este vídeo ves nuestro primer encuentro:
• su punto de partida real en el agua
• análisis de posición del cuerpo y alineación
• errores de agarre, respiración y ritmo
• primeras correcciones y prioridades de trabajo
Roger se dedica a la fisiología aplicada, nutrición y rendimiento, usando datos (ADN, microbioma, marcadores sanguíneos) para personalizar entrenos y alimentación. Ahora toca aplicar esa mentalidad científica también a su técnica de natación. 
Este es el episodio 1 del proyecto: iremos documentando su evolución hasta competir al máximo nivel de su categoría máster, con la combinación de Natación Eficiente + fisiología aplicada.
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