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50代の筋トレが続く人ほど、最初に捨てる考え方
Автор: ボンジンXの裏ノート
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 8640
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50代の筋トレは、根性や気合いだけだと続かない。
続いている人ほど、最初に捨てた考え方がある。
この動画では、筋トレが続く中高年に共通しやすい思考の切り替えを、分かりやすく整理して解説します。
筋トレ初心者にも、中級者にも、今日から使える視点が入っています。
習慣が途切れやすい時期に何を手放すか。
その違いが、3か月後の体と気持ちを変えていきます。
あなたは、どの考え方を最初に手放したいですか。
コメントで教えて下さい。
※本動画は医療行為や診断を目的としたものではなく、あくまで生活習慣改善の一助としてご活用ください。
ハッシュタグ
#50代筋トレ #中高年の筋トレ #筋トレ習慣 #筋トレ初心者 #筋トレ継続 #健康習慣 #生活改善 #自律神経 #血流改善 #睡眠の質
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