Mijn grootste uitdaging tot nu toe… | Prep met Red #1

Описание: 💙 Welkom bij de allereerste aflevering van Prep met Red! In deze serie neem ik je mee in mijn zes maanden durende voorbereiding op mijn eerste classic physique bodybuildingwedstrijd – volledig naturel. Onder begeleiding van mijn coach Jonathan Salm werk ik toe naar een fysiek dat is opgebouwd zonder gebruik van PEDs, en hoop ik anderen te inspireren hetzelfde te doen. In deze aflevering laat ik je mijn voedingsschema en pre-workout meal zien, deel ik tips voor mealprepping, neem ik je mee tijdens mijn training en cardio, en bespreek ik mijn supplementenroutine. Ook krijg je een exclusief kijkje bij mijn bloedonderzoek bij de Android Health Clinic, waar mijn gezondheid en testosteronwaardes worden geanalyseerd. Verder praat ik open over mijn motivatie, onzekerheden en het doel om een shape neer te zetten waar ik, mijn coach en de community trots op kunnen zijn.

Deze video wordt mede mogelijk gemaakt door ESN. Bestel hieronder met de hoogste korting!👇
https://sportpoeder.nl/merken/esn/

⸻

👇 Handige tip voor sporters:

Ben je op zoek naar supplementen?
Met de Sportpoeder app scoor je altijd de beste deals en kun je makkelijk supplementen vergelijken.
Scheelt zoeken, scheelt geld. 💸

➔ Download Sportpoeder gratis: https://sportpoeder.nl/
➔ En binnenkort kun je ook je workouts loggen in de app!

Wij gebruiken ’m zelf ook en kunnen het iedereen aanraden. 🔥

⸻

📲 Volg ons hier voor meer gymcontent:
▪️ Instagram: @sportpoeder
▪️ YouTube: Abonneer hier!
▪️ Website: www.sportpoeder.nl
▪️ TikTok: @sportpoeder

⸻

⏰ Timestamps:
00:00 – Intro
01:25 – Pre-workout meal maken
02:32 – Gym & cardio
03:01 – Trainingssplit uitleg
04:26 – Winactie & app tip
05:25 – Mealpreppen
06:47 – Ochtendroutine & supplementen
08:14 – Resultaten & voeding
09:56 – Mealprep tips & airfryer
13:00 – Koolhydraten & gewicht
16:43 – Bloedonderzoek & gezondheid
22:21 – Afsluiting

⸻

👊 Word onderdeel van de Sportpoeder Community:
Vond je deze video leuk?
Geef ons een like, abonneer gratis en klik op het belletje zodat je niets mist. 👉🏻 Abonneer hier

⸻

📃 Kleine disclaimer:

Onze video’s zijn gebaseerd op persoonlijke ervaring en bedoeld voor entertainment en educatie.
We raden aan om altijd zelf professioneel advies in te winnen voordat je veranderingen aanbrengt in je dieet of training.
Soms bevatten onze video’s samenwerkingen of affiliate links — dat helpt ons om deze content gratis te blijven maken. 🙌

Meer info: https://sportpoeder.nl/

#bodybuilding #classicphysique #fitness #sportpoeder