Waarom 2 werksets voldoende is in jouw training! Met expert Frank den Blanken
Автор: Sportpoeder
Загружено: 2024-01-31
Просмотров: 14495
Описание:
In deze aflevering van de sportpoeder podcast gaan we met expert Frank den Blanken in op waarom 2 werksets voldoende is voor jouw training! 💙
Support onze content door je supplementen te bestellen via onze links!👇
✅ www.sportpoeder.nl
Timestamps Frank den Blanken
0:00 - Introductie
1:25 - Verschillen in sets
2:59 - Dropsets uitgelegd door Frank den Blanken
6:13 - Opwarm sets
8:50 - Moet je zwaar trainen om spiergroei te krijgen?
10:17 - Zijn twee werksets voldoende?
15:10 - Hoeveel Herhalingen en gewicht?
21:20 - Voordeel van 2 werksets op lange termijn
24:48 - Wat is beter 2 of 3 werksets?
26:25 - Stimulerende herhalingen
27:58 - Soorten oefeningen voor sets
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
