20 spraw, o które psychologa

Описание: Troska o swój dobrostan to wyraz odwagi i odpowiedzialności, a nie słabości.

"20 spraw, o które psychologa #dlaKOLEGIpytam" to film w formacie Q&A, w którym psycholog Jakob Proch odpowiada na pytania, które najczęściej zadają mu pacjenci podczas pierwszej wizyty. Obejrzyj film, bo być może w Twoim otoczeniu jest ktoś, kto może wymagać pomocy.

🧾Spis treści
0:25 Kiedy udać się do specjalisty? Po czym poznać, że potrzebujemy jego pomocy?
4:45 Jakie są najczęstsze zaburzenia psychiczne u mężczyzn i jak można im zapobiegać?
6:17 Czuję, że od pewnego czasu utknąłem. Nie czuje się dobrze z samym sobą, nie pamiętam, kiedy ostatnio cieszyło mnie cokolwiek. Czy to depresja?
8:39 Czy da się całkowicie wyleczyć z depresji i innych zaburzeń psychicznych?
10:35 Coraz częściej zauważam u siebie problem z gniewem i złością. Mam „krótki zapłon” i cierpią na tym moje relacje z innymi.
6:38 Czuję się bardzo samotny i nie wiem jak sobie z tym radzić.
15:05 Moja partnerka uważa, że nie potrafię rozmawiać o emocjach. Nie wiem co ma na myśli i często się o to kłócimy.
16:34 Jak rozpoznać toksyczną relację?
19:47 Mam przyjaciela, który wyraźnie potrzebuje pomocy specjalisty z zakresu zdrowia psychicznego, ale za nic nie jestem w stanie go przekonać do tego, aby spróbował skorzystać z pomocy. Co mogę zrobić?
22:33 Jak rozpoznać uzależnienie?
25:17 Otrzymałem złą diagnozę lekarską. Jak się nie załamać?
27:21 Jak udzielać wsparcia w chorobie osobie bliskiej?
29:36 Strach przed diagnozą paraliżuje mnie przed wykonaniem badań. Jak znaleźć w sobie siłę?
32:15 Jak przekonać bliską osobę do badań profilaktycznych i zmiany szkodliwych nawyków?
33:08 Czy uzależnienie to choroba?
34:20 Jak dbać o swój dobrostan psychiczny w pracy? Czy work-life balance się zawsze sprawdza?
35:44 Jak rozpoznać, że stres w pracy zaczyna negatywnie wpływać na moje zdrowie psychiczne?
37:11 Jak rozpoznać toksyczne środowisko pracy?
38:32 Czy są jakieś sposoby, np. ćwiczenia obniżające stres, które można praktykować w pracy?
40:42 Jak nauczyć się stawiać granice w pracy?

Sprawdź bazę wiedzy „dla KOLEGI pytam” , gdzie znajdziesz artykuły poradnikowe i grafiki instruktażowe, oraz media społecznościowe PZU Zdrowie, gdzie przez cały listopad dzielimy się wiedzą na temat męskich nowotworów.

🔗 https://zdrowie.pzu.pl/dlakolegipytam
🔗 https://www.facebook.com/@pzuzdrowie/
🔗 https://www.instagram.com/pzu_zdrowie/

Obejrzyj też 📺
   • 20 spraw, o które urologa #dlaKOLEGIpytam  
   • #ZdrowaKariera Odcinek 1: Gotuj tanio, sma...  
   • #ZdrowaKariera Odcinek 2: WF dla pracujący...  
   • #ZdrowaKariera Odcinek 3: Tych nowotworów ...  
   • #ZdrowaKariera Odcinek 4: Zdrowy sen wedłu...