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~"香焖花菇 Stew Chinese Mushroom"~花菇有菌中之星的称号，这是因为花菇的口感极佳，加上它滋味鲜美，是烹调的好材料，又是治病的妙药，更是被作为延年益寿的补品！[过节素]
Автор: 家常素Irene Yong
Загружено: 2019-01-30
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花菇有菌中之星的称号，这是因为花菇的口感极佳，加上它滋味鲜美，是烹调的好材料，又是治病的妙药，更是被作为延年益寿的补品！
花菇含有丰富的蛋白质和氨基酸，据分析花菇含有粗蛋白23.2%~24.3%，粗脂肪2.92%~3.37%，水溶性多50~74mg/ml，并有钙、锌、磷、铁等矿物质和多种维生素。氨基酸含量极高，达17种之多，其中人体所需的8种氨基酸，它就有7种，必需氨基酸总量达3.5827%，氨基酸总量达9.4515%，其含量均比一般香菇高，同时还含有30多种酶，所含维生素d源（麦皆留醇）是蔬菜中所缺少的，是大豆的21倍，由于花菇菌盖和整体生长速度比普通香菇慢，所以从口感上它比普通香菇肉质更脆嫩，滋味更鲜美，是香气泌脾，营养丰富的烹调原料和健康食品。据化学分析测定，其含水量为普通香菇的二分之一，氨基酸的含量高出3~4倍，口感极佳，而且它滋味鲜美，是烹调的好材料，又是治病的
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