🍲추워진 날씨에 딱! 뜨끈하고, 맛있는 다이어트 레시피 3가지.🥪 새우달걀토스트 & 디디미니채소스튜 & 청양무쌈왕김밥
Автор: DDMINI디디미니
Загружено: 2020-11-04
Просмотров: 63185
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00:00-05:25 새우달걀토스트 (2회분량)
재료 : 통밀식빵 2장, 새우 4마리, 달걀 3개, 유기농콘 2큰술, 슬라이스치즈 1장, 칼레스 1/2큰술, 쌈채소 많이-
05:26-10:34 청양무쌈왕김밥
재료 : 김밥김 2장, 곤약밥1팩(150g), 달걀 3개, 칼레스 1/2큰술, 당근 1/2개, 깻잎 6-10장, 청양고추 2개, 쌈무 3-5장, 들기름 조금
10:35-13:30 디디미니채소스튜(4-5회분량)
재료 : 가지 1개, 양파 2/3개, 당근 조금, 청양고추 2개 (채소는 냉장고 사정에 맞춰 준비해주세요! 하지만 가지, 양파 데데 추천!), 토마토소스 3큰술, 물 채소 가득 채울정도, 매운 청양고춧가루 취향껏,
*ㅇㄱㄴ ㅊㅋㅅㅌ ?팩, ㄸㅋㅂㅌ ?큰술 * 두가지 킥은 영상에서 직접 확인해주세오 -3-~!
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