과식&폭음 여행 후 김밥만 먹는 급찐급빠 3일 다이어트 브이로그 (
Автор: DDMINI디디미니
Загружено: 2021-05-12
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🐔#디디미니레시피 #참치루꼴라샐러드김밥
재료 : 김 1장, 곤약밥 1팩, 참치 1캔(100g), 크래미 1개, 청양고추 2개, 그릭요거트 1큰술, 홀그레인머스타드 1/2큰술, 와일드루꼴라 2줌
#훈제오리깻잎김밥 재료 : 김 1장, 곤약밥 2/3팩, 훈제오리 120-130g, 깻잎 11장, 깻잎무쌈 4장, 청양고추 2개, 슬라이스치즈 1장
#토달두부김밥 재료 : 김 1장, 달걀 2개, 두부면 1팩, 청양고추 2개, 깻잎 8장, 토마토소스 1큰술, 청양고추가루 조금, 깻잎무쌈 3장
#참치샐러드김밥 재료 : 김 1.5장, 곤약밥 1팩, 채소믹스 1.5줌, 참치 1캔(100g), 그릭요거트 1큰술, 홀그레인머스타드 1/2큰술, 청양고추 2개, 깻잎 8장
#토달김밥 재료 : 김 1장, 달걀 2개, 곤약밥 1팩, 토마토소스 1.5큰술, 청양고추가루 조금, 청양고추 1개, 깻잎 4장
(*밥을 볶을 때 잘게 썬 양배추 같은거 넣어서 아삭한 식감을 더 살려줘도 좋을 거 같아용 !)
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