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Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad HIIT 2
Автор: Randers Point Experiencia Fitness
Загружено: 2020-04-25
Просмотров: 11745
Описание:
PRECOR + RP ONLINE
En este entrenamiento trabajaras diferentes ejercicios con tu propio peso corporal en segmentos de 45 segundos de trabajo con 15 segundos de recuperación activa. El objetivo es incrementar tu frecuencia cardíaca en intervalos lo cuál mejora la capacidad cardiovascular, la presión arterial, la sensibilidad a la insulina y disminuye las reservas de grasa y colesterol.
Es recomendable tener algo de experiencia en actividad física ya que los ejercicios que incluye este entrenamiento requieren cierto nivel e incluye saltos.
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![20 Minute Full Body Cardio HIIT Workout [NO REPEAT]](https://imager.clipsaver.ru/M0uO8X3_tEA/max.jpg)
