Everyday Pilates │ 30 Minuten

Описание: 📌 Everyday Pilates Workout - Für alle Fitnesslevel! 📌

Hi und herzlich willkommen zu unserem Everyday Pilates Workout! 🙌 Wie der Name schon sagt, kannst Du dieses Workout einfach JEDEN Tag machen. Es ist für alle Stufen geeignet, von Anfänger bis Fortgeschrittene! 💪

Was Dich erwartet:
👉 Sanfter Start: Wir beginnen entspannt in Rückenlage, um den Körper auf das Training vorzubereiten.
👉 Vielfältige Übungen: Von Knee Rotations über Chest Lifts bis hin zu Criss-Cross und Rollovers - hier ist für jeden etwas dabei!
👉 Core Training: Stärkung der Körpermitte durch gezielte Pilates-Übungen.
👉 Flexibilität und Balance: Übungen in Seitenlage und Bauchlage, um die gesamte Muskulatur zu beanspruchen.
👉 Entspannung: Zum Schluss gibt es wohltuende Dehnungen und Entspannungsübungen.

Warum Du dieses Workout lieben wirst:
❤️ Perfekt für jeden Tag und jeden Fitnesslevel
❤️ Effiziente 30 Minuten für einen starken und flexiblen Körper
❤️ Verbessert Haltung und Balance
❤️ Fördert Entspannung und Stressabbau

Probiere es aus und lass mich wissen, wie Dir das Workout gefallen hat! 💬 Schreib mir dazu in die Kommentare und abonniere den Kanal, damit Du kein Workout mehr verpasst! 🔔

Viel Spaß beim Trainieren und bis bald! 🌟

00:00 Intro
00:21 Start Everyday Pilates (30min)
30:00 Geschafft!

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