กระโดดเชือก Level 18 เบิร์นไขมัน🔥350 แคลอรี่ 3330 Jumps | Jump Rope Workout

Описание: 📌กระโดดเชือกติดเท้า แก้ยังไง?
👉    • กระโดดเชือก ติดเท้าแก้ยังไง?? ทำตามคลิปนี้...  

📌3 เทคนิคกระโดดเชือกแบบนักมวย
👉    • 3 เทคนิคกระโดดเชือก แบบนักมวย (ดูจบกระโดดเ...  

📌ยืด-วอม ก่อนกระโดดเชือก
👉    • วิธีการยืดกล้ามเนื้อ วอร์มอัพ ก่อนกระโดดเช...  

📌10 ท่าควรยืดหลังกรเโดดเชือก
👉   • 10 ท่า ควรยืดหลังกระโดดเชือก | ยืดน่อง ยืด...  

📌สั่งซื้อเชือก : เพจเฟสบุ๊ค
👉  / kaikamto.trainer  

📌สั่งซื้อเชือก : Shopee
👉https://shopee.co.th/kaikamto30/69650...

📌ติดต่องาน
📱Line : Wanchai.p9999

#กระโดดเชือกเลเวล18 #กระโดดเชือก #jumprope #ครูไก่ #kaikamto #ฝึกกระโดดเชือก #สอนกระโดดเชือก #jumpropeworkout #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก