Tuto yoga Salutation au soleil A Surya namaskar
Автор: Vanessa.lesyogas
Загружено: 2025-10-17
Просмотров: 189
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Bonjour à toutes et à tous,
Pour notre séance gratuite ( que vous pouvez pratiquer avant un vinyasa) , je vous propose de venir décortiquer la salutation au soleil, version A, Surya namaskar en sanskrit, pour célébrer le lever du soleil, mais également venir échauffer notre corps pour nos postures pendant notre pratique et pouvoir la pratiquer en conscience pendant vos séances de vinyasa.
Les postures :
Samasthiti ( debout et équilibré , stable)
Tadasana ( la montagne)
Urdhva hastasana (debout mains vers le ciel)
Utthanasana ( pince debout)
Ardha utthanasana ( demi-pince dos droit)
Chaturanga dandasana ( planche basse)
Urdhva mukha svanasana ( chien tête en haut)
Adho mukha svanasana ( chien tête en bas)
Je vous souhaite une belle séance et un joli moment pour vous 🩷
Namasté 🙏
#profdeyoga #yoga #salutationausoleil #suryanamaskar #tuto
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