【新体操】ボールの基本操作（初心者向け！）
Автор: tokofit Rhythmic Gymnastics
Загружено: 2023-02-28
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ボールの持ち方、転がし、つきなどの基本操作を初心者向けに解説しました。毎日ボールを触って正確にコントロールできるようになろう！
00:00
00:34 1．ボール操作の注意点
03:26 2．ボールを投げるときの注意点
06:19 3．ボールを座ってキャッチ
08:07 4．ボールをつく
10:00 5．８の字（ねんぴ）
11:20 6．壁を使ったトレーニング
◎こちらもどうぞ！
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