СУПЕРСЕТ для СЖИРЕНИЯ ЖИРА | Тренировка верхней части тела с гантелями

Описание: Почувствуйте, как жжет вас эта домашняя силовая тренировка с суперсетом на всю верхнюю часть тела! Всё, что вам нужно для этой тренировки, — это ваши гантели и 20 минут!

Мы задействуем все основные группы мышц верхней части тела, работая над руками, плечами, грудью и спиной!

Эта тренировка построена по принципу суперсетов, то есть мы будем выполнять два упражнения без отдыха. Каждый суперсет будет выполнен дважды. Каждое упражнение выполняется по 40 секунд, а затем мы коротко восстанавливаемся перед следующим суперсетом! Главное — выжать максимум и получить максимальную пользу от ВАШЕЙ силовой тренировки!

СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ на технике и качестве, а не на количестве повторений. При необходимости используйте дополнительное восстановление, работайте в своём темпе, выбирайте вес, который вам по силам — так мы РАЗВИВАЕМ силу и рельеф! И самое главное, выкладывайтесь на эти 20 минут по полной, и давайте надрать задницу!

Спасибо, что занимаетесь со мной! С нетерпением жду нашей следующей тренировки!

Крепко обнимаю,

Кейли

⭐️ Всё оборудование для этих тренировок можно найти здесь! 👉 https://www.amazon.com/shop/kaleighco...

⭐️Хотите больше тренировок для достижения своих целей? Подпишитесь! 👉    / @kaleighstrength  

⭐️ Общайтесь с сообществом и получайте всю необходимую информацию!
Instagram:   / kaleighacohen  
Facebook:   / kaleighcohenfitness  

⭐️ Советы, рецепты и БЕСПЛАТНЫЙ шаблон фитнес-дневника! 👉 https://www.kaleighcohen.com

⭐️ Поделитесь этой тренировкой с другом👉    • SUPERSET for FAT LOSS | Upper Body Workout...  

Некоторые ссылки, указанные выше, являются партнёрскими, и если вы совершите покупку по этой ссылке, я могу получить небольшую комиссию. Это совершенно бесплатно для вас, но действительно помогает поддерживать эти тренировки! Заранее спасибо, мы очень ценим это!
__________________________________________________________________________________________________

🔴 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ 🔴 Перед началом любой фитнес-тренировки или программы важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что эта программа вам подходит. Не начинайте эту программу, если ваш врач не рекомендует иное. Любые упражнения или информация на этом канале, в виде видео или комментариев, используются на ваш страх и риск. Kaleigh Cohen Fitness не несёт ответственности за любой вред, ущерб или травмы, полученные в результате использования предоставленной информации.

#Суперсет #ТренировкаВерхнейЧасти #Гантели