Apprendre la respiration Ujjayi | Sadhana Foundation

Описание: De célèbre textes de yoga nous informent : “Dès lors que la respiration est contrôlée, le mental est dompté”. Voilà LA clé du yoga, utiliser le souffle pour atteindre les pensées et les émotions afin de devenir plus équilibré et stable.

La pratique de l'Ujjayi, la respiration yoguique nous aide dans ce chemin. De nombreux mouvements d’ouverture de la cage thoracique et des côtes vont vous aider à comprendre et bien placer l’Ujjâyi.

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Lola Mallein est professeur diplômée de yoga en région Rhône-Alpes. Elle assure des cours hebdomadaires en Isère et organise des stages et retraites de yoga partout en France. Lola participe également à la formation des professeurs de yoga au sein de son école Sadhana Life Center (https://www.sadhanalifecenter.com), mais aussi pour d'autres centres de formation francophones.