【ハードル】リード脚と抜き足を徹底させましょう　VIRDS陸上アカデミー

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〇無料お悩み相談　ZOOMあり
〇足を速くする基礎6選
〇100ｍ解説動画　
〇ハードル走解説動画
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〇VIRDS陸上アカデミー　無料お悩み相談〇
スポーツをするお子様の保護者や現役アスリートなど、スポーツに関わるあらゆる人々の、速くなりたい！強くなりたい！といったお悩みに「無料で」回答させて頂きます！！あと、希望者にはなんと1回限りですが「ZＯＯＭ」での相談も承っております！

〇足を速くするための基礎6選　動画プレゼント〇
脚を速くするために大事なトレーニングを6つまとめさせて頂きました。速くなるためには走り方のトレーニングだけでは「絶対にダメ」です。速くなるための「土台」の部分のトレーニングを頑張りましょう！


〇100ｍ走　解説〇
100ｍ走についてまとめさせて頂きました。下記内容です。
一章
・100ｍ走とは何か？
・クラウチングスタート
・スターティングブロックのセット方法
・クラウチングスタートの技術
二章
・一次加速とは
・一次加速に必要な能力
・　一次加速の練習方法
三章
・二次加速とは　
・二次加速に必要な能力
四章
最大疾走スピードとは
トップスピードの到達地点
・トップスピードを高める練習方法
五章
・減速局面とは
・減速する要因
六章
・フィニッシュとは
・トルソーを突き出す技術

補足
スパイクについて

〇ハードル走解説動画
ハードル走についての解説動画です。

〇フィールド競技解説動画
走幅跳・走高跳・ジャベリックスローについて解説させて頂いております。


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