MAXIMAS GANANCIAS DE MASA MUSCULAR - Los SECRETOS para la RECUPERACIÓN

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MAXIMAS GANANCIAS DE MASA MUSCULAR - Los SECRETOS de la RECUPERACIÓN

Muy buenas compañeros!! En este vídeo vamos a analizar la última evidencia científica acerca de la recuperación de cara a ganar hipertrofia, masa muscular, fuerza y en general recuperarnos de nuestros entrenamientos.

Hoy contamos con la brutal presencia de Guille,    / @thefitclub  

Veremos los tipos de fatiga (nerviosa y muscular), cuándo se producen (entrenamiento de pura fuerza / masa muscular e hipertrofia) y cómo disminuir sus efectos mediante la alimentación y la suplementación.

Esto es todo compañeros! Esperamos que os sea de ayuda para conseguir vuestros objetivos de masa muscular y fuerza, un saludo :)

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