Hatha Yoga für Dein Verdauungsfeuer: Kapalabhati & Agnisara – Energie & Detox
Автор: Yoga & Seelennahrung
Загружено: 2026-02-06
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In diesem Video zeige ich Dir, wie Du mit den Techniken Kapalabhati, Uddiyana Bandha und Agnisara aus dem Hatha Yoga Dein Verdauungsfeuer aktivierst und Deinen Körper bei der Reinigung unterstützt. Diese Übungen sind ideal, um Deine Energie zu steigern und Dein Immunsystem zu stärken.
Warum diese Session wichtig ist:
Unterstützt die Verdauung und aktiviert das Stoffwechselsystem
Fördert die Durchblutung und entgiftet den Körper
Perfekt für die Morgenroutine, um wach und konzentriert in den Tag zu starten
Start ab Min: 00:02:30
Übungen im Video:
Kapalabhati: Reinigende Atemtechnik
Uddiyana Bandha: Vakuum
Agnisara: Aktivierung der Bauchdecke
Diese Techniken sind für jeden geeignet und besonders effektiv, wenn sie auf leeren Magen praktiziert werden. Ich empfehle, sie für einen positiven Effekt in die tägliche Routine zu integrieren.
Teile gerne Deine Erfahrungen in den Kommentaren und lass mich wissen, welche Veränderungen Du spürst.
Freue mich über ein Like, Abo, und Dein Feedback! Danke fürs Zuschauen und bis zum nächsten Mal.
#HathaYoga #Verdauungsfeuer #Detox #YogaTechniken #Atemübungen
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