Hip flexor/iliopsoas/psoas stretch with Dr. Carleigh!

Автор: The Green Room Physical Therapy

Загружено: 2020-11-04

Просмотров: 29346

Описание: Have you ever been told you have a tight hip flexor, psoas, or iliopsoas? Try this great hip flexor stretch, demonstrated by Dr. Carleigh! The relaxed leg is the one being stretched. Hold the position for 30-45 seconds and repeat 3 times on each side. This is especially great after a walk, run, or workout. We will be sharing more hip flexor stretches throughout the week, so stay tuned!
#TheGreenRoomPT #GRPT #physicaltherapy #hipflexorstretch #iliopsoas #iliopsoasstretch #psoasstretch #enjoytroy

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Hip flexor/iliopsoas/psoas stretch with Dr. Carleigh!

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Как разблокировать поясничную мышцу без бесконечных растяжек

Как разблокировать поясничную мышцу без бесконечных растяжек

Best Psoas Stretch Techniques – Dr. Berg

Best Psoas Stretch Techniques – Dr. Berg

Как устранить напряжение поясничной мышцы [Мгновенное облегчение боли в сгибателе бедра!]

Как устранить напряжение поясничной мышцы [Мгновенное облегчение боли в сгибателе бедра!]

Psoas Stretch: 3 Hip Flexor Stretches & Anatomy

Psoas Stretch: 3 Hip Flexor Stretches & Anatomy

How to Fix a Tight Psoas Muscle in 30 SECONDS

How to Fix a Tight Psoas Muscle in 30 SECONDS

How To Un-Fu*k Your Psoas Muscle (do this every day)

How To Un-Fu*k Your Psoas Muscle (do this every day)

Hip Flexor Pain | Strain | Tendinitis | Tendinopathy Rehab (Iliopsoas Strength & Mobility Exercises)

Hip Flexor Pain | Strain | Tendinitis | Tendinopathy Rehab (Iliopsoas Strength & Mobility Exercises)

Тугоподвижность в тазобедренных суставах? Вот что работает лучше, чем растяжка.

Тугоподвижность в тазобедренных суставах? Вот что работает лучше, чем растяжка.

Как убрать БОЛЬ В ПАХУ и внутренней части бедра (Пошаговый план)

Как убрать БОЛЬ В ПАХУ и внутренней части бедра (Пошаговый план)

«Бей, беги или замри: роль поясничной мышцы в стрессе»

«Бей, беги или замри: роль поясничной мышцы в стрессе»

Как исправить напряжение поясничной мышцы за 30 секунд (простой способ)

Как исправить напряжение поясничной мышцы за 30 секунд (простой способ)

Зажата поясничная мышца? Не растягивайтесь, выполняйте эти 5 ключевых упражнений [ДАЛЬШЕ]

Зажата поясничная мышца? Не растягивайтесь, выполняйте эти 5 ключевых упражнений [ДАЛЬШЕ]

Растяжка поясничной мышцы

Растяжка поясничной мышцы

Как мгновенно снять напряжение в подвздошно-поясничной мышце (И БОЛЬ!)

Как мгновенно снять напряжение в подвздошно-поясничной мышце (И БОЛЬ!)

Освободите напряженную поясничную мышцу с помощью потягивания | Самое эффективное расслабление по...

Освободите напряженную поясничную мышцу с помощью потягивания | Самое эффективное расслабление по...

How To Strengthen The Hip Flexors | 4 BEST Exercises & Why You Should Do Them

How To Strengthen The Hip Flexors | 4 BEST Exercises & Why You Should Do Them

Как расслабить напряжённую поясничную мышцу | 3 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ метода

Как расслабить напряжённую поясничную мышцу | 3 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ метода

Best Exercises For Hip Flexor Pain - From a Physical Therapist

Best Exercises For Hip Flexor Pain - From a Physical Therapist

Понимание сгибания тазобедренного сустава: анатомия, мышцы и диапазон движения

Понимание сгибания тазобедренного сустава: анатомия, мышцы и диапазон движения

Psoas Strengthening Exercises | 3 BEST Ones To Do At Home!

Psoas Strengthening Exercises | 3 BEST Ones To Do At Home!