【カサンドラ症候群】疲れた夫婦関係を改善する３ステップ

Описание: 今回はカサンドラ症候群から回復するための３つのステップについてお伝えしました。
カサンドラ症候群の問題は、『ASD（自閉症スペクトラム障害）』や『ADHD(注意欠陥性多動障害)』など夫の発達障害の問題が取り沙汰されることが多いのですが、純粋に障害だけが問題かというと、そうでないことの方がほとんどです。

どんなに優しい人でも、過度のプレッシャーやストレス、疲労などで心の余裕がなくなると、人を思いやることができなくなります。

ASDは、だだでさえ感覚が過敏で融通が利かないところがあるので、普通の方よりもストレスや疲労を感じやすくパニックになりやすいんです。

思いやりがないのではなく、実は、自分のことで一杯一杯なだけということも多いです。

なので、解決のためにはお互いがお互いの大変さを理解することが大切だし、お互いにストレスを緩和する環境調整から取り組んだ方が良い場合も多いです。

カサンドラ症候群の問題は一人の努力では限界があるので、双方が協力して問題解決する必要があるんですね。

もしあなたがカサンドラ症候群に悩んでいて、相手の問題だけでなく自分の問題にもしっかり向き合い、十分向き合った上で相手の理解が得られないのであれば、ピリオドを打つことも大事な選択肢なのかもしれません。


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▼目次
00:00 オープニング
02:01 カサンドラ症候群とは
03:38 カサンドラ症候群から回復するための３ステップ
03:45 STEP１ 自分を癒す
06:09 STEP２ パートナーを理解する
11:52 STEP３ 関係性の改善
14:04 エンディング
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▼プロフィール
公認心理師/心理カウンセラー 大空千紘（おおぞら ちひろ）

上場企業で半導体技術者、SEを経験。特に東南アジア勤務が長く、多数のプロジェクトの中心的存在として活躍。
しかし延々と続く競争社会や男性同僚からのパワハラに疲れて退職。
その後、しばらくは投資や資産運用で生活していたが、ある日突然、夢で不思議なメッセージを受け取ったことをきっかけに、心理士になることを決意。
大学に再入学して心理学を学び、3つの国家資格、33の心理学・福祉系の資格を取得。

卒業後、心理職として病院に勤務。5,000名以上に心理療法を行う。
学びの過程で、自分を「うつ」一歩手前まで追い詰めたのはワーカーホリックである自分自身であったことに気づいたとき、この問題の根本原因は幼少期のトラウマにあることを自覚。
父親のアルコール依存症と母親の恋愛依存症が自身に与えたトラウマを解消する過程で88の心理療法を体験し、本当に効果のあるセラピー技術を見極めた。

仕事と恋愛の問題解決を得意とし、ITエンジニアや経営者の他、美術家や俳優、美容師、建築家など、クリエイティブ職のクライアントが多い。
家族やカップル単位での相談にも対応し喜びの声を多数頂く中、近年は心理療法の魅力をより多くの方に広めるため、心理カウンセラーの育成にも力を入れている。

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