Мягкая практика для укрепления мышц спины и пресса | для всех уровней |
Автор: Oceanic Balance
Загружено: 2025-06-03
Просмотров: 240
Описание:
Эта практика состоит из разминки, блока силовых упражнений на мышцы кора, включающие статические нагрузки (по типу планки) и мягкие динамические упражнения, а также растяжки основных групп мышц, задействованных в ходе тренировки.
Мне нравится подобная система работы с мышцами кора, потому что она помогает сформировать мышечный корсет, необходимый для поддержки внутренних органов и позвоночника, и при этом не способствует выраженной мышечной гипертрофии, создавая подтянутый силуэт!
• Короткие йога-практики
#йогадляздоровья #пресс #мышцыспины #мышцыкора #йогавидео #йогавдомашнихусловиях #йогадляначинающих #йогадлявсех
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
