Oceanic Balance
Oceanic Balance - йога в ритме природы.
Я Ксения, преподаватель йоги и врач лечебной физкультуры. Рада приветствовать Вас на моем канале. Здесь вы найдете практики для поддержания здоровья тела и спокойствия ума - в самых красивых и атмосферных локациях.
Йога здесь - это не про идеальные позы, а про заботу, гармонию и возвращение к себе.
Дышите глубже, двигайтесь мягче и чувствуйте больше!
Мягкая динамичная практика для всех уровней | 30 минут
Экспресс-зарядка на мобильность таза и тазобедренных суставов | 15 минут
Мягкая практика для силы и выносливости | 25 минут
Избавтесь от зажимов и почувствуйте легкость в спине за 25 минут
Базовая хатха-йога для начинающих и продолжающих | 40 минут
Йога на рассвете | Мягкая растяжка на все тело
Утренняя йога на природе | Зарядка 30 минут
Утренняя йога на природе | мягкая тонизирующая зарядка | 25 минут
Мягкая тренировка для красивых рук и здоровых плеч | 30 минут
Мягкая динамичная практика для жиросжигания | 25 минут
Мягкая зарядка + растяжка на все тело | йога на рассвете
Мягкая практика, чтобы потянуться | Утренняя растяжка
Гимнастика 50+ | мягкая практика при артрозе
Утренняя йога на пляже - мягкая практика на 10 минут
Йога-терапия плоскостопия | 15 минут
Динамичная утренняя йога на природе | Мягкая зарядка | 25 минут
Мнение врача о "йоге для здоровья" | Честный разговор о влиянии йоги на организм
Заминка после силовой тренировки на ноги и ягодицы | 10 минут
Практика на мобильность позвоночника + прогибы | 25 минут
Заминка после силовой тренировки на спину и пресс | 15 минут
Динамическая практика йоги на все тело | интенсивная зарядка | 20 минут
Заминка после силовой тренировки на плечи | 10 минут
Бодрящая утренняя практика для силы и баланса | 20 минут
Вечерняя практика 20 минут + шавасана
Утренняя разминка на мобильность таза и позвоночника 25 минут
Мягкая прокачка всего тела | йога + пилатес
Утренняя йога
Приветственное видео - обо мне и моих практиках
Мягкая практика растяжки с красивым видом | 30 минут
Мягкая практика для укрепления мышц спины и пресса | для всех уровней |