Podcast 29: OJENTAJAT – Helpoiten treenattava lihas?

Автор: Punttisaaga

Загружено: 2022-06-10

Просмотров: 1191

Описание: Ojentajien anatomia sekä treenaamisen perusteet kehonrakennuksellisesta näkökulmasta.

00:00 intro ja ajankohtaiset
04:09 ojentajien anatomia
17:25 treenihavaintoja, virheitä, myyttejä
25:27 treenistrategia (liikemäärä, sarjamäärät jne.)
32:40 treenitaktiikka (toistotekniikka jne.)
49:08 yhteenveto

Valmennuspalvelutiedustelut: [email protected]

https://www.mikkoellmen.fi
/ punttisaaga
/ punttisaaga

Keskusteluketjuni Pakkotoisto.comissa:https://keskustelu.pakkotoisto.com/th...

Punttisaaga-podcastit Soundcloudissa, Spotifyssa ja muillakin suosituimmilla alustoilla

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Podcast 29: OJENTAJAT – Helpoiten treenattava lihas?

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Зянон Пазьняк: Прэзентацыя кнігі

Зянон Пазьняк: Прэзентацыя кнігі "Стаць у праломе мура" ў Варшаве

КОБЗОН И ВОРЫ В ЗАКОНЕ: Кто на самом деле «крышевал» советскую эстраду?

КОБЗОН И ВОРЫ В ЗАКОНЕ: Кто на самом деле «крышевал» советскую эстраду?

Podcast 30: HAUIS – Tuntumatreenin ytimessä

Podcast 30: HAUIS – Tuntumatreenin ytimessä

Почему железным дорогам не нужны деформационные швы

Почему железным дорогам не нужны деформационные швы

Отёки уйдут за 7 минут: запускаем лимфу ПРАВИЛЬНО

Отёки уйдут за 7 минут: запускаем лимфу ПРАВИЛЬНО

KONTRA #24 Rymanowski, Wojczal, Wielomski: Rose vs. Czarzasty

KONTRA #24 Rymanowski, Wojczal, Wielomski: Rose vs. Czarzasty

Понимание GD&T

Yleisin treenitekniikkaneuvoni on...

Yleisin treenitekniikkaneuvoni on...

Що Герінг сказав перед смертю? Таємниці Нюрнберзького процесу | WAS

Що Герінг сказав перед смертю? Таємниці Нюрнберзького процесу | WAS

Przedsiębiorca miażdży KSEF. Oto dlaczego ten system to problem | prof. SGMK dr Mariusz Miąsko

Przedsiębiorca miażdży KSEF. Oto dlaczego ten system to problem | prof. SGMK dr Mariusz Miąsko

🔴 EXPRESS BIEDRZYCKIEJ | ARKADIUSZ MYRCHA, PROF. MARCIN MATCZAK [NA ŻYWO]

🔴 EXPRESS BIEDRZYCKIEJ | ARKADIUSZ MYRCHA, PROF. MARCIN MATCZAK [NA ŻYWO]

Литовцы: Почему их язык совпадает с санскритом? Тайны истории

Литовцы: Почему их язык совпадает с санскритом? Тайны истории

Podcast 31: ETUREIDET – Pää ratkaisee (ei vain sillä tavalla)

Podcast 31: ETUREIDET – Pää ratkaisee (ei vain sillä tavalla)

Nivelkulmat ja mittasuhteet kyykyissä – Vapaat tangot

Nivelkulmat ja mittasuhteet kyykyissä – Vapaat tangot

Lihaskasvutreenin perusohje ja tarvitaanko ohjelmaa lainkaan? (v: ei, mutta...)

Lihaskasvutreenin perusohje ja tarvitaanko ohjelmaa lainkaan? (v: ei, mutta...)

Lihas kasvaa vain kovalla treenillä. Mitä se tarkoittaa käytännössä ja mihin se perustuu teoriassa?

Lihas kasvaa vain kovalla treenillä. Mitä se tarkoittaa käytännössä ja mihin se perustuu teoriassa?

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость

Etukyykyn ja KP penkin PR:t – puolivuosikatsaus lohta uistellen (2022 alkuvuosi)

Etukyykyn ja KP penkin PR:t – puolivuosikatsaus lohta uistellen (2022 alkuvuosi)

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

То, Что Нашли под Вавилоном Переписывает Историю Человечества

То, Что Нашли под Вавилоном Переписывает Историю Человечества