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アイカ✌︎クローズアウト
Автор: A-Training「Aトレ」
Загружено: 2026-01-27
Просмотров: 63
Описание:
今日はクローズアウトから1歩目を出す練習をしました。
クローズアウトとは、、💭
パスを受けたオフェンスに素早く寄って、シュートやドライブを止める動きです！
今日は、3線のポジション(ヘルプポジション)から、45度にいるオフェンスに対してのクローズアウトからの練習をしています🫡
クローズアウトをして、まずはシュートを阻止する👊
そして、次のドライブも阻止できるようにスライドをする練習になっています^ ^
クローズアウトをする時は、シュートを阻止するために片手や両手を上げながら、細かくハーキーします。
オフェンスは、シュートを阻止されたのでドライブを狙いにきます⛹️♀️
それを阻止するために、スライドをしていきます👍
今回は、スリーポイントラインを使用していきます⭕️
クローズアウトからスリーポイントラインに沿ってエンドラインまでスライドをしていきましょう😆
これを左右、両サイド練習していきましょう😏
クローズアウトして1歩目の進行方向を出すことが大事なので、1歩目を大きく出すことを意識していきましょう🌟
慣れてきたら、相手をつけて練習をしていきます🎶
ボールを持っている子が動いた方向に反応してスライドをできるように練習していきましょう🤩
常に相手がいるイメージで練習することでより実践的に練習できるので、ぜひ練習してみてください🌈
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