【本要約】「中高年が朝までぐっすり眠れる方法（加藤俊徳）」を15分で解説してみた

Описание: ●今回ご紹介させていただいた書籍●
「中高年が朝までぐっすり眠れる方法」
著者：加藤俊徳
出版社：アチーブメント出版

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●目次●
0:00 ご挨拶
0:28 第１章「あなたはすでに不眠中毒」
1:48　 なぜ睡眠が大切か？
2:45　「命そのもの」である睡眠を取り戻せ
4:32 第２章「睡眠を改善する「脳番地療法」」
4:47　脳レベルで自分を変える！脳番地睡眠法
7:53　「脳番地」自己診断チェック
10:09　あなたの脳タイプと脳番地睡眠法
12:56 ８つをバランス良く使う脳番地睡眠療法


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「中高年が朝までぐっすり眠れる方法（加藤俊徳）」を15分で解説してみた
   • 【本要約】「中高年が朝までぐっすり眠れる方法（加藤俊徳）」を15分で解説してみた  

●その他の睡眠系の動画はこちら●
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