A guerra das dietas
Автор: Nutrigemeas Alcarde
Загружено: 2025-03-31
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Já viu aqueles debates sobre qual dieta é a melhor? Eu também, e é sempre uma briga! 😂
A verdade é que, independente da dieta, o que realmente faz você emagrecer é ficar em déficit calórico – ou seja, consumir menos calorias do que você gasta. Mas, mais importante do que isso, a dieta que vai funcionar pra você é aquela que você consegue seguir e que te faz feliz.
No nosso caso, a gente não abre mão de uma dieta gostosa e equilibrada. Não somos a favor de excluir nenhum alimento, mas sim de aprender a como e quando comer.
🍽️ Comer com equilíbrio é o segredo. Não é sobre restrição ou sacrifício, é sobre encontrar o que te faz bem e manter um estilo de vida saudável. E você, qual dieta te faz feliz?
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