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Como melhorar a sua saúde mental (procrastinação, ansiedade, depressão)
Автор: Prosas sobre psicologia por Bruna Souza
Загружено: 2026-02-20
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Estabelecer uma rotina sólida consiste em organizar uma sequência de hábitos que simplifica o cotidiano. Ao ter rituais matinais, por exemplo, a pessoa economiza energia mental e evita o desgaste de tomar pequenas decisões repetitivas, permitindo que a mente foque em questões mais importantes enquanto o corpo age de forma automática e eficiente.
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