Exercícios na BOLA de Pilates para Gestantes
Автор: Kely Cim
Загружено: 2022-01-20
Просмотров: 1541
Описание:
Mais um vídeo para as mamães 🤰😍
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Oi gente! Tudo bem com vocês?
No vídeo de hoje compartilho com vocês alguns exercícios muito fáceis de executar na bola de pilates para auxiliar e ajudar na hora do parto e do pós-parto... então segue essas dicas
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Exercicios ótimos para fortalecer os músculos pélvicos, para ajudar no parto normal na expulsão do bebê e diminuir o risco de incontinência urinária e claro durante e após a gestação ajuda a previnir dores nas costas.
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Qualquer duvida deixe nos comentarios 😉😎✌
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