불 켜고 자면 심장이 상한다? 당장 끄세요!

Описание: 밤에 불을 켜고 자는 습관! 당신의 심장 건강에 치명적일 수 있습니다.

연구 결과, 밤에 잠시라도 빛에 노출되면 심장병 위험이 무려 **35%**까지 폭증한다고 합니다.

빛은 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 방해하여 신체 대사 기능과 혈당 조절에 문제를 일으키고, 결국 비만, 당뇨병 같은 만성 질환과 심혈관 질환 발생률을 급증시킵니다.

오늘부터 수면 안대 착용, 간접등 사용 등 바른 수면 환경을 조성하여 위험을 낮추고 건강을 지키세요!