Скачать
How to row Your PB on Erg - 1k test sub
Автор: Prawy Lewy Skiff
Загружено: 2021-05-21
Просмотров: 5666
Описание:
If You would like to see how to row 1k test under 3:15/3:10/3:05... let me know in the comment below ;)
Strategy:
1. First 100m -push hard to make good average speed
2. Next 400m try to row +1/2 /500m sec above the assumed time
3. If You feel good, push harder on the last 500m (-1/2sec /500m)
4. Everybody hit the wall in different time.
Start to go on 100m/200m or even 300m - max speed max power
5. 1k done - Gratz of new PB ;)
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
