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50歲以後，身體這4處變軟說明你在變老，快看看你佔幾個？
Автор: 健康小百科
Загружено: 2026-01-03
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50歲以後，身體這4處變軟說明你在變老，快看看你佔幾個？
⏳ 视频章节 (时间轴) - 方便您快速查找：
00:00 50歲後常見衰老跡象簡介
00:31 皮膚衰老過程及膠原蛋白流失
01:50 皮膚屏障功能減弱及相關問題
02:41 日常肌肉無力及力量下降
04:45 肌肉流失對新陳代謝及健康風險的影響
06:04 血管彈性下降及循環問題
08:26 關節軟骨退化及活動受限
11:22 皮膚護理及抗衰老方案
14:11 肌肉健康維護及力量訓練
16:28 血管保護及心血管健康策略
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/ @jiankangbaike
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