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大筋群集中トレ！Day１：大腿四頭筋｜5分でできるMy Reminder Training
Автор: 毎日宅トレ🫰5分でできるMy Reminder Training
Загружено: 2026-01-18
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＼ 5分で完了！今日のMy Reminder Training ／
今週のテーマは「大筋群集中トレで寒さ対策！」。
大きな筋肉を使って短時間でもぽかぽかに！
スマホひとつでOK、すきま時間にサッと運動習慣を。
My Reminder Trainingは、"わたしを整える5分"を届けるリマインド型トレーニングサービスです。
💡この動画のポイント
・運動初心者でも安心の構成
・きつすぎず、でも効く5分間
・継続しやすい声かけと構成
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My Reminder Training
「動けば変わる、続ければ輝く」
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＃宅トレ＃5分運動＃お腹痩せ＃脚痩せ＃背中痩せ＃姿勢改善＃背中トレ＃肩甲骨＃簡単トレーニング＃女性トレーニング＃肩こり改善＃美姿勢＃アンチエイジング＃習慣づくり＃毎日5分＃続けられる＃続けやすい＃やさしめ＃運動初心者＃冷え対策
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![脚の前のみ5分でパンパンに終わらす筋トレ[QUAD WORKOUT]](https://image.4k-video.ru/id-video/i_NzcYKHAFM)
