40min koko kropan pilates treeni kehonpainolla - matalan intensiteetin treeni lattialla

Автор: Iida Laine

Загружено: 2024-01-21

Просмотров: 12876

Описание: Tässä pilateksesta inspiroituneessa kokovartalo treenissä kaikki liikkeet tehdään maassa. Matalan intensiteetin treenistä ei poltetta puutu, kun töihin joutuu ihan pienimmistä lihaksista lähtien koko kroppa. Treenissä et tarvitse mitään välineitä.

40 minuuttia kestävässä kotitreenissä pääset haastamaan itseäsi monipuolisin liikkein. Lihakset aktivoituvat, voimistuvat sekä venyvät, sillä työosuuksien lisäksi eri harjoitusten väliin on suunniteltu palauttavia ja avaavia venytyksiä. Tässä pilates harjoituksessa töihin joutuu etenkin keskivartalo, pakarat sekä reidet. Myös selkä ja kädet on huomioitu. Treeni sopii tehtäväksi päivänä, kun haluat liikkua, mutta kuitenkin rauhallisesti.
Toivottavasti pidät harjoituksesta!

Instagram: iidalaine

Vastuu liikkeitä/treeniä tehdessä on katsojalla itsellään, Ei Iida Laineella.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

40min koko kropan pilates treeni kehonpainolla - matalan intensiteetin treeni lattialla

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Koko kropan pilates treeni, myös aloittelijoille - ei välineitä

Koko kropan pilates treeni, myös aloittelijoille - ei välineitä

30min kehonhuolto koko kropalle - rauhallinen liikkuvuutta lisäävä venyttely

30min kehonhuolto koko kropalle - rauhallinen liikkuvuutta lisäävä venyttely

28min koko kropan pilates treeni kehonpainolla - perus ja keskitason liikkeitä

28min koko kropan pilates treeni kehonpainolla - perus ja keskitason liikkeitä

45 Min Pilates Full Body Workout | Feel & Look Incredible From The Inside Out

45 Min Pilates Full Body Workout | Feel & Look Incredible From The Inside Out

Пилатес-тренировка для всего тела — подходит для начинающих, не требует оборудования.

Пилатес-тренировка для всего тела — подходит для начинающих, не требует оборудования.

CLASSICAL PILATES WORKOUT in 20 Minutes | Lottie Murphy Pilates

CLASSICAL PILATES WORKOUT in 20 Minutes | Lottie Murphy Pilates

15 minuuttia päivässä riittää! | Pilatesta kotona ohjaajana Hanna Joensuu

15 minuuttia päivässä riittää! | Pilatesta kotona ohjaajana Hanna Joensuu

SITAN 30 MIN KEHONPAINOTREENI 💦

SITAN 30 MIN KEHONPAINOTREENI 💦

45 Min. Full Body at Home Pilates with Weights | Legs, Inner Thigh, Glutes, Abs & Arms | Low Impact

45 Min. Full Body at Home Pilates with Weights | Legs, Inner Thigh, Glutes, Abs & Arms | Low Impact

40 MIN PILATES // Koko kehon treeni kotona

40 MIN PILATES // Koko kehon treeni kotona

30 MINUUTIN KOKO KROPAN TREENI

30 MINUUTIN KOKO KROPAN TREENI

40 MIN SWEATY PILATES HIIT Workout | Full Body Fat Burning, Lean Muscles, Feel Strong, No Repeat

40 MIN SWEATY PILATES HIIT Workout | Full Body Fat Burning, Lean Muscles, Feel Strong, No Repeat

45 min Full Body Pilates Workout | Intermediate BASI Pilates

45 min Full Body Pilates Workout | Intermediate BASI Pilates

SYVIEN VATSALIHASTEN TREENI // TREENAA MUN KANSSA // KIIRAKIRISKKA

SYVIEN VATSALIHASTEN TREENI // TREENAA MUN KANSSA // KIIRAKIRISKKA

Pilates 50min.

10 min helppo venyttely aloittelijalle - tässä ei tarvita notkeutta

10 min helppo venyttely aloittelijalle - tässä ei tarvita notkeutta

30 MIN Full Body Pilates HIIT WORKOUT | Burn 300 Calories | Feel Strong and Balanced | No Repeat

30 MIN Full Body Pilates HIIT WORKOUT | Burn 300 Calories | Feel Strong and Balanced | No Repeat

40 MIN MORNING PILATES || Mat Pilates Flow For Strength & Flexibility (Moderate)

40 MIN MORNING PILATES || Mat Pilates Flow For Strength & Flexibility (Moderate)

30 MIN PILATES || FULL BODY || KOKO KEHO - Elinvoima & energia

30 MIN PILATES || FULL BODY || KOKO KEHO - Elinvoima & energia

Jumeja poistava koko kropan kehonhuolto (45 min)

Jumeja poistava koko kropan kehonhuolto (45 min)