¿Cómo elegir saludable en la carta de un restaurante? Ep. 13

Описание: Sandra Moñino (@nutricionat_), nutricionista especializada en inflamación y María Pérez (@mariapespin), en su podcast más saludable y antiinflamatorio, nos dan los mejores consejos sobre: “¿QUÉ PEDIR CUÁNDO SALES A COMER FUERA DE CASA?”

Nuevo episodio ya disponible en Youtube y Spotify poniendo en el buscador: “con jengibre y limón podcast”.

¿Qué bebidas son saludables para pedir en el restaurante? Ranking TOP 5

¿La cerveza y el vino es saludable para pedir fuera de casa?

Cerveza, vino, sangría, sidra, kombucha, cubatas,…

¿Es mejor opción la cerveza sin alcohol o con alcohol?

¿La cerveza tiene mucha cantidad de gluten?

¿La tónica es saludable?

Bebidas con azúcar y edulcorantes

¿Es mejor el vino blanco, tinto o rosado?

La importancia del equilibrio y la flexibilidad: el 80-20%

Las opciones más saludables para pedir en una carta

La importancia de la flexibilidad en la vida social

Hablamos de la kombucha, ¿es una bebida recomendable? analizamos sus ingredientes

Las bebidas carbonatadas y su excesiva cantidad de azúcares

¿Por qué está tan normalizado que los niños beban bebidas carbonatadas?

¿Es mejor el refresco zero?

Los peligros del azúcar

Opciones saludables en la carta de un restaurantes: los mejores aperitivos

Cambios saludables en el restaurante: cambia los fritos por la plancha

¿La ensaladilla es saludable?

La ensalada y la escalivada es una opción muy Top en la carta de un restaurante

¿El mejor plato principal en la carta de un restaurante?

¿La paella es una opción sana para pedir en la carta?

¿Qué puedo pedir de postre?

Si quiero comer sano en una pizzería, ¿qué podría pedir?

Sandra nos da la receta de una salsa saludable