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"RAIN tu niñ@ interior". Tara Brach
Автор: Plenamentegeorgina
Загружено: 2024-02-06
Просмотров: 468
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La psicóloga y autora Tara Brach ofrece una práctica de compasión llamada
"Rain de la autocompasión" es una práctica poderosa para transformar para lcualquier emoción o dolor .... con la práctica diaria, cada vez podrás acceder a Rain con más facilidad... meditando o como dice la autora; Rain leve, en el día a día, con ojos abiertos...
Estos son los pasos:
Reconocer lo que pasa
Aceptar la experiencia que tenemos, tal como es
Investigar, con curiosidad y cariño
Nutrirnos, con compasión hacia nosotros mismos
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