Exercices de KEGEL : Renforcer le périnée avec Julie, kinésithérapeute spécialisée

Описание: Julie Cantourné, kinésithérapeute spécialisée en santé de la femme, explique en détail les exercices de Kegel pour la rééducation abdos périnéale.

Les points clés abordés dans cette vidéo incluent :
Qu'est-ce que les Kegel et leur origine
Deux exercices de Kegel faciles à réaliser
Conseils pour la bonne exécution des exercices
L'importance du relâchement du périnée
La recommandation d'autres ressources pour la rééducation périnéale

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#santé #femme