Vahvistava & Notkistava Flow-jooga - 45 min

Описание: Vahvistu ja Notkist Flow joogaassa!
Tämä 45 minuutin flow-joogaharjoitus on täydellinen yhdistelmä voimaa ja liikkuvuutta.
Harjoituksessa yhdistyvät dynaamiset, kehoa vahvistavat liikkeet ja notkistavat asanavirrat, jotka tuovat lisää tilaa, energiaa ja elinvoimaa kehoon.

Rakennan harjoituksen hengityksen rytmiin, saat sykkeen kohoamaan lempeästi ja kehon lämpenemään sisältä käsin. Samalla aktivoit syviä tukilihaksia ja avaat kehon jäykkiä alueita, erityisesti lantion, selän ja hartioiden seudulla.

Sopii sinulle, kun kaipaat:
✔️ Lisää energiaa ja virtausta kehoon
✔️ Tukea voiman ja joustavuuden kehittämiseen
✔️ Stressin purkua liikkeen kautta
✔️ Tietoista, mutta aktiivista harjoitusta

Et tarvitse muuta kuin joogamaton ja hetken itsellesi. Tervetuloa virtaamaan vapaammin.

💛 Jos pidit videosta, muista tykätä, kommentoida ja tilata kanava, niin saat lisää ihania joogaharjoituksia hyvinvointisi tueksi! 💛
🔸 Tulevat retriitit: https://fi.dia-yoga.com/yogaretreats](https://fi.dia-yoga.com/yogaretreats

🔸 Tilaa Dia-Yogan uutiskirje ja saat ensimmäisten joukossa tärkeimmät tiedot tulevista joogatapahtumista suoraan sähköpostiisi: https://fi.dia-yoga.com

🔸 **Tutustu Dia-Yogan kattaviin verkkokursseihin:https://www.verkkovalmentajat.fi/kaup...

Tue Dia-Yogan YouTube-kanavaa ja lahjoita:

🔸 MobilePay: 80414
🔸 Dia-Yoga: FI42 1011 3500 1980 14
🔸 PayPal: [email protected]

🔸 Saat 15 % alennuksen Manduka-tuotteista käyttämällä koodia *DiaYoga* kassalla: https://eu.manduka.com/discount/DiaYoga](https://eu.manduka.com/discount/DiaYoga

🌿 Verkkosivut: https://fi.dia-yoga.com/](https://fi.dia-yoga.com/
📸 Instagram: www.instagram.com/dia_yoga](  / dia_yoga  
📘 Facebook:   / yogawithdiayoga  ](  / yogawithdiayoga