Тренировка с гантелями на всё тело для пожилых людей | Утяжелители для ног (по желанию) | Продвин...
Автор: Senior Fitness With Meredith
Загружено: 2023-12-31
Просмотров: 25363
Описание:
Посетите наш сайт
https://www.SeniorFitnessWithMeredith...
Подпишитесь на нашу рассылку
http://www.SeniorFitnessWithMeredith....
Получите свой индивидуальный план тренировок от Meredith!
https://www.seniorfitnesswithmeredith...
Наше рекомендуемое оборудование для тренировок
https://www.seniorfitnesswithmeredith...
Наши товары
https://www.SeniorFitnessWithMeredith...
Сделайте пожертвование — спасибо за вашу поддержку!
https://www.SeniorFitnessWithMeredith...
Подпишитесь на наш еженедельный подкаст
https://www.seniorfitnesswithmeredith...
Найдите нас на Facebook и Pinterest
/ seniorfitnesswithmeredith
/ seniorfitnesswithmeredith
///
В этом видео с упражнениями Мередит покажет вам продвинутую тренировку для всего тела с использованием гантелей для дополнительного сопротивления и дополнительных утяжелителей для ног.
Использование лёгких гантелей для увеличения сопротивления — отличный способ развить силу и равновесие. Добавление утяжелителей для ног также усложняет задачу и может помочь развить нижнюю часть тела. Это упражнение включает в себя упражнения стоя и сидя с фиксированными периодами работы и отдыха. 45 секунд работы, 15 секунд отдыха между ними.
Это продвинутая программа, поэтому обязательно ознакомьтесь с ней перед началом. Также выполняйте только те движения, которые вам комфортны и не вызывают боли или дискомфорта. Делайте перерывы на воду, когда необходимо, и отличной вам тренировки!
Команда Мередит
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
