Functional Training - Mehr Power für den Alltag | Folge 4

Описание: Functional Fitness steht für eine Trainingsform, die komplexe Bewegungsabläufe beinhaltet, durch die mehrere Gelenk- und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Es wird also immer der ganze Körper trainiert und nicht nur einzelne Muskelgruppen, dadurch werden in kurzer Zeit viele Kalorien verbrannt. Mit den kurzen, knackigen Workout-Übungen lassen sich Ausdauer und Muskelkraft optimieren. Zusätzliche Trainingsgeräte werden nicht benötigt.

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