23分钟流動瑜伽，消除焦虑，释放压力，获得力量，全身拉伸，觉醒系列第2日｜零基础入门瑜伽第2课，Allison瑜伽
Автор: Allison Yoga
Загружено: 2020-06-01
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🧘♀️这是觉醒系列10日课程的第二课，零基础友好，从瑜伽的体式中找到一种回归原点的感觉，全身的拉伸
这是我特别制作的【觉醒系列】瑜伽的第一课，更符合零基础小白的需求，从舒缓拉筋，学习正确的正位，循序渐进找到瑜伽的感觉，一共有10课，从1-10可以做到【爱自己】的真正体验
所以，我练瑜伽的初衷其实是按摩自己，照顾自己
接下里的10天，希望可以和你一起照顾自己
非常适合零基础初学入门瑜伽的小伙伴练习
🙏如果你希望支持我的瑜伽内容创作，请关注我的频道，或是光顾我的极简小铺「醒awake」（淘宝），不常上心，只做可以用很久的产品，比心😘
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EQUIPMENT:
瑜伽垫/瑜伽服：
醒awake 极简生活（淘宝）
👍
希望瑜伽可以长长久久地陪伴你，融入日常
🤍
醒着生活
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Track: Coffee Dreams — Le Gang [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Coffee Dreams — Le Gang | Free Background ...
Free Download / Stream: https://alplus.io/coffee-dreams
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