Mayores de 60, ¡3 Semillas que Adultos Mayores NO DEBES COMER y 3 IMPRESCINDIBLES en tu dieta!

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En el video “Mayores de 60, ¡3 Semillas que Adultos Mayores NO DEBES COMER y 3 IMPRESCINDIBLES en tu dieta!”, revelamos información clave que adultos mayores deben conocer para proteger su salud de manera inteligente. Muchas veces, los adultos mayores creen que todos los frutos secos son beneficiosos, pero la Dra. Ramires Martina advierte que eso no siempre es cierto.

Algunos tipos de semillas pueden causar inflamación, dificultar la digestión o incluso debilitar los huesos si no se consumen con precaución, especialmente en adultos mayores con digestión lenta o presión arterial alta. Este video ayuda a los adultos mayores a identificar tres semillas que deberían evitar —como la chía seca, las semillas de tomate crudo y las de girasol en exceso— y otras tres que sí conviene incorporar, como el sésamo, las pepitas de calabaza y las almendras remojadas.

Cada recomendación está respaldada por estudios científicos enfocados en la salud de los adultos mayores, y se explican de manera clara para que todos puedan aplicarlas. Si eres parte del grupo de adultos mayores o cuidas a alguien que lo es, este contenido es imprescindible.

Porque sí, los adultos mayores pueden tener energía, claridad mental y movilidad —si aprenden a elegir con sabiduría.
¡Un video hecho por y para adultos mayores que quieren vivir mejor!

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