ECHTES Familienleben: Einkauf, kochen, fit bleiben über 40 💪🧘‍♀️ 🥦 | Unser Alltag in Vietnam!

Описание: Wir nehmen euch mit durch unseren Alltag in Hoi An - Vietnam, zeigen euch, was wir einkaufen, kochen und essen und legen dabei Wert auf eine gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, ohne Anspruch auf Perfektion.

Diese Woche war es wegen des vietnamesischen Neujahresfests schwierig, an manche Lebensmittel zu kommen und wir mussten improvisieren.

Ich stelle euch in diesem Video meinen Videokurs "Zuckerärmer im Alltag" vor und freue mich, wenn ihr dabei seid! Schreibt mir gerne am [email protected] und sucht unbedingt auch im Spam nach meiner Antwort.

Ich stelle euch außerdem den 10 wöchigen Ganzkörper-Kräftigungskurs vor, den ich gerade mache und erkläre, warum es spätestens ab dem 30. und noch mehr ab dem 40. Lebensjahr so wichtig ist, die Muskulatur durch gezielte Kraftsportübungen zu kräftigen und zu erhalten. Dafür braucht es weder ein Fitnessstudio, noch Geräte, sondern nur den eigenen Köper, eine Matte und eine gute Portion Motivation.

Die meisten Krankenkassen übernehmen diesen Kurs komplett und du kannst vorab überprüfen, ob deine Krankenkasse dazugehört.
Ich empfehle diesen Kurs ohne persönlichen Vorteil, einfach, weil ich es eine gute Sache finde. Den Link dazu findest du ganz unten in der Videobeschreibung.

Ich spreche auch kurz darüber, wie wir vorgehen, um die Chancen zu erhöhen, dass unsere Kinder gerne und freiwillig ein buntes Spektrum an Lebensmitteln probieren - denn der Grundstein für gesunde Ernährung wird schon in frühester Kindheit gelegt. Gleichzeitig ist es nie zu spät.


Dir helfen meine Videos? Hier geht´s zur Kaffeekasse :) Vielen Dank!
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Link zum Ganzkörper Kräftigungskurs von MediZen:
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