Energikollen — en övning för bättre balans i livet (4 min) med Ulrika Mandell

Описание: Vad ger dig energi — och vad tar? Den här enkla övningen hjälper dig kartlägga var din energi går och vad du kan förändra för att må bättre.
Karriärcoachen Ulrika Mandell guidar dig genom Energikollen — ett verktyg för dig som vill skapa bättre balans mellan jobb, relationer, hälsa och fritid.
Så här gör du:

Ta fram ett papper
Gör två spalter: GER energi / TAR energi
Skriv ner allt som kommer upp — jobbet, relationer, vanor, brist på sömn, tid för dig själv
Se mönstret: Vad vill du ha mer av? Vad kan du minska eller släppa?

Poängen är inte att lösa allt direkt. Bara att se det.

🎬 Se hela föreläsningen:
Energikollen är en del av Ulrikas föreläsning "Bli din egen livsarkitekt" där hon delar fler övningar för att ta tillbaka kontrollen över ditt liv.
→    • A Life You Won’t Regret: Starting 2026 as ...  

Om Ulrika Mandell:
Karriärcoach, författare och ledarutvecklare med över 20 års erfarenhet. Hennes röda tråd: att få hälsa, karriär och liv att gå ihop — på ett sätt som håller hela livet.
→ Bryohm: bryohm.se/coach/ulrika-mandell
→ LinkedIn: linkedin.com/in/ulrikamandell
→ Hemsida: changesforyou.se

Bryohm samlar utövare inom terapi, coaching och personlig utveckling. Hitta rätt stöd på bryohm.se

#balansilivet #energi #självledarskap #personligutveckling #coaching #välmående #stresshantering #karriärcoach