Equilibrer le Feu harmoniser un trop plein d'Energie

Описание: Cette pratique est une invitation à adoucir le feu.
Créé par ‪@CharlotteSaintJean‬ du ‪@YogaChezMoiStudio‬

À calmer ce qui brûle trop fort.
À apaiser l’intensité, l’irritation, l’impatience,
ce trop-plein de Pitta qui consume au lieu de soutenir.

Quand le feu est en excès,
le corps s’échauffe,
le mental s’emballe,
le cœur se crispe.

Nous devenons dures avec nous-mêmes.
Exigeantes.
En tension.

Dans cette séance,
nous ne cherchons pas à éteindre le feu —
car le feu est sacré.
Il est discernement, clarté, transformation.

Nous apprenons à le réguler.

À le faire descendre.
À l’étaler doucement dans le corps.
À transformer la brûlure en chaleur bienveillante.

Des mouvements fluides,
des respirations rafraîchissantes,
des pauses conscientes
pour rappeler au système nerveux
qu’il peut relâcher.

Cette pratique est un espace de réconciliation.
Entre l’élan et le repos.
Entre la force et la douceur.
Entre la Queen qui agit
et la Queen qui sait s’arrêter.

Si tu te sens à fleur de peau, surchauffée, mentalement agitée
ou simplement fatiguée de tenir…
cette pratique est pour toi.

Ralentis.
Respire.
Laisse le feu redevenir lumière.

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