Respiration détente du soir - Pour apaiser le mental
Автор: Charlotte Saint Jean
Загружено: 2020-10-07
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Une belle respiration du Soir
Rien de mieux pour apaiser le mental que de respirer.
Quand tout s’agite à l’extérieur, la respiration devient un refuge, un retour à soi.
Chaque inspiration ouvre l’espace, chaque expiration relâche ce qui pèse.
Le souffle ne ment jamais — il guide, il apaise, il recentre.
C’est dans ce va-et-vient subtil que le mental s’apaise, que le corps se détend, et que l’âme retrouve sa clarté.
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