5 exercices incontournables de préparation mentale pour les sports d'endurance

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De manière générale, la préparation mentale passe au second plan pour les athlètes. Évidemment, les sports d'endurance ne dérogent pas à la règle.

Les sports d'endurance sont des sports :

🏔 Exigeants
💤 Chronophages
🥵 Très énergivores

Cela implique qu'il faut être totalement inspiré par son objectif afin d'aboutir à un succès.

Inspiration Vs Motivation

Il y a une grande différence entre l'inspiration et la motivation.
Pierre David nous explique en détail quelles sont leurs différences, pourquoi il ne faut pas être motivé mais inspiré si l'on veut réussir à long terme.

On a aussi parlé :
Exercice d'ancrage pour flotter pendant une course
Peur du mur des 30 km
Abandon et priorité
Un exercice pour tous les pratiquants de sports d'endurance qui souhaitent passer au niveau supérieur.

Vous pouvez également vous faire accompagner pour aller plus vite dans votre préparation.
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🙋 Personnes et entités citées :
Yoann Kowal

📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :

Les ouvrages de Pierre David :
Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021
Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023

Les formations de l’académie de la Haute Performance
Pour faire disparaître la peur de l’échec :
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_CHAPITRES_

00:00 Introduction
02:20 l’utilité de la préparation mentale en endurance
05:45 La perte de motivation
12:00 Les exercices mentaux pendant l’effort
19:20 L’abandon
22:30 Résumé de l’épisode

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Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

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