Tout savoir sur la dépolarisation 🧠

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Comme nous le savons tous, le mental peut avoir des conséquences radicales sur la performance d’un athlète.

Une bonne préparation mentale c’est :

➡️ Aller au-delà de nos limites
➡️ Être dans l’instant présent
➡️ Ne pas subir nos émotions

Dans cet épisode, Pierre David nous présente son approche de la préparation mentale via la dépolarisation.

La dépolarisation permet de :

Se libérer des blocages pour battre nos records personnels.
Éliminer la peur de l’échec pour accéder à notre plein potentiel
Développer une identité gagnante

Pour comprendre ce qu’il est important de travailler :

😡 Regardez ce qui vous agace le plus chez les autres.
➡️ Ce que vous réprimez et donc ce que vous vous empêchez d’être.

🤩 Regardez les traits de caractère que vous admirez chez les autres
➡️ Retrouvez sous quelle forme vous exprimez ce que vous admirez chez les autres

Cet épisode est une mine d’information pour comprendre la puissance du mental et mettre un premier pied dans la dépolarisation.

Vous souhaitez aller beaucoup plus vite, beaucoup plus loin ?

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🙋 Personnes et entités citées :
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📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
Les ouvrages de Pierre David :

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CHAPITRES :
00:00 Introduction
00:30 Présentation Pierre David
02:00 Sujet du jour : La dépolarisation
03:04 Qu’est-ce qu’être polarisé ?
08:13 Être une personne totalement dépolarisée
10:20 La dépolarisation : ce qui est possible et ce qu’il ne l’est pas.
13:01 Les Grandes étapes
18:40 Commencer à travailler seul
20:20 La durée du processus et l’exemple de Laura Tarantola
23:07 Les avantages extra-sportifs de la dépolarisation
26:00 La découverte d’autres passions et l’après carrière
31:36 Conclusion


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