고탄수화물 식단보다 더 살찌고 더 위험한 게 있습니다... 필수 시청

Описание: #다이어트 #탄수화물 #단백질 #지방

안녕하세요 살빼남입니다. 우리가 다이어트를 하다 보면은 회사밥 먹을 때도 있고 데이트 할 때도 있고 회식이 있을 때도 있고, 변수가 참 많습니다. 그러다 보면 이 탄단지 영양소 밸런스가 깨지게 될 때가 생각보다 많습니다. 그렇다면 이런 밸런스가 깨져서 고지방, 고단백, 고탄수화물로 몰아서 먹게 되면 어떻게 될까요? 고지방 식단은 예를 들어서 곱창구이 먹었을 때 이렇게 될 것이고 고단백 식단은 회를 먹거나 고기집에서 고기만 먹었을 때 그리고 고탄수화물 식단은 썸네일처럼 김밥, 라면, 떡볶이 한번에 시켜서 먹으면 고탄수 식단입니다. 이것을 단기적, 중~장기적 영향으로 나눠서 자세히 알아봤습니다. 고탄수화물은 다들 살찌고 건강에도 안 좋은 것은 제가 말씀 안드려도 잘 아시죠? 그런데 고탄수화물보다 더 안 좋고 건강에 치명적일 수 있는 것이 있습니다. 그리고 고지방 식단은 여러분들이 많이 들어보셔서 잘 아시는 저탄고지에 대한 이야기도 담아봤습니다. 뭐든지 한쪽으로 쏠리면 안 좋은 것 같습니다. 그런데 식단은 특히나 더 그렇습니다. 영상에서도 말씀드렸다 시피 하루~이틀 그러는 것은 괜찮은데 이게 중장기적으로 지속되면 문제가 발생하게 되니 주의 부탁드립니다. 더 자세한 것은 영상을 확인해주시고 구독과 좋아요도 부탁드립니다. 감사합니다.

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