술보다 위험합니다 | 99%가 매일 먹는 다이어트의 최악의 물질
Автор: 살빼남 - 다이어트 한의사
Загружено: 2026-01-14
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#다이어트 #다이어터 #술 #과당 #액상과당
안녕하세요 살빼남입니다. 다이어트와 건강을 방해하는 적들이 참 많습니다. 그 중에서도 압도적 1위로 꼽을 수 있는 게 있을까요? 많은 전문가들이 다들 이것을 다이어트와 건강에서 최악의 물질으로 꼽습니다. 바로 과당입니다. 건강에도 최악이지만 다이어트에는 압도적인 최악중의 최악입니다. 그런데 이 과당이 문제가 어디서든 너무 쉽게 먹을 수 있을 뿐만 아니라 오히려 피하기가 어려울 정도로 우리 주변에 너무 많습니다. 그래서 아마도 이미 많은 분들이 과당을 자주 드시고 계실 겁니다. 그런데 도대체 얼마나 안 좋길래 이 정도까지를 말하냐? 어떤 한 전문가는 이 과당을 알콜 없는 술이라고 칭하기도 하고 제가 봤을 땐 마시는 내장지방이라고도 할 수 있습니다. 과당은 쉽게 말해서 과일에 있는 당입니다. 과일 안에 들어있어서 단맛을 내는 것이 바로 과당입니다. 그리고 과일속에만 있는 것이 아니라 여러분들이 자주 드시는 음료수에도 이 과당이 들어가있고 설탕에도 과당과 포도당이 합쳐져 있으므로 오늘 이야기에서 설탕도 포함입니다. 쌀밥은 오늘 이야기와는 관계가 없습니다. 더 자세한 내용은 영상을 확인해 주시고 구독과 좋아요도 부탁드립니다. 감사합니다.
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