🪷 10-минутная управляемая медитация Випассана для осознанности и внутреннего покоя

Описание: Добро пожаловать на 10-минутную управляемую медитацию Випассана — древнюю практику осознанной медитации, которая, как научно доказано, способствует спокойствию, улучшает сон, снимает тревогу и даже способствует более эффективному принятию решений и концентрации. Проще говоря, это практика осознанности и бодрствования в настоящем моменте. Надеюсь, вам понравится эта простая 10-минутная практика Випассаны — чем больше вы её практикуете, тем легче она становится, и тем более выражена польза! Спасибо, что медитируете со мной. ♡︎ Анитра

🤍 ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ ПО МЕДИАТАЦИИ (индивидуально для вас!)
https://www.anitralahiriyoga.com/page...

🤍 ДИСТАНЦИОННОЕ РЕЙКИ-ИСЦЕЛЕНИЕ (для вас!)
https://www.anitralahiriyoga.com/page...

Дополнительная поддержка в области исцеления:
• Все мои предложения по оздоровлению: https://www.anitralahiriyoga.com/
• Утешительные блоги: https://anitralahiri.com/blog/
• Книги по личностному росту: https://www.amazon.com/stores/author/...

Временные метки:
00:00: Добро пожаловать на медитацию осознанности
00:20: Практика медитации Випассана
11:00: Добро пожаловать обратно. ♡︎

Отказ от ответственности:
Это видео предназначено исключительно для образовательных и информационных целей и не заменяет профессиональную медицинскую, психологическую или терапевтическую консультацию. Для получения индивидуальной поддержки обратитесь к лицензированному специалисту. Никогда не слушайте видео во время управления тяжёлой техникой или вождения.

#медитациявипассана #медитацияосознанности #10-минутнаямедитация #анитралахири #кьяджайога